Zalaeg. Bíró M. utca Páterdomb-Jánkahegy-Alsóerdő-Landorhegy-Egerszeghegy-Gógánhegy-Andráshida-Neszele-Stadion-Kosztolányi tér

"Yours truly" futás egyedül

Sok értelmét nem látom ennek a virtuális versenynek hisz mindenki más körülmények között fut sőt akár napi több futás is megengedett

A Kanizsai yours trulyra a lemenetel nem jött össze nem is volt kedvem egyedül menni fáradtan így a napot a családdal tudtam tölteni Estére renenerálódtam le úgy ahogy a tegnapi terhelésből

Végig kényelmes "örömfutás" maratoni tempóval

Jópár futóval találkoztam egyikük úgy hagyott le 4 perc könyéki tempóval mintha szembe jött volna. Kaptam tőle 1 percet majd kicsit rákapcsoltam de csak 20mp-et tudtam lefaragni. Ez volt az egyetlen tempós belefutás

Noha a félmaratoni távot meghaladtam de nem lett meg a 25 km (nincs futóórám runmapon tervezni meg nem volt időm előtte de abban sem bíztam hogy bírok ennyit futni főleg a tegnapi után) azért sikerült hozni a tervet

Pulzuszónák-idők:

60-65% 23% 32:09

65-80% 52% 1:11:18

80% felett 3% 4:04