Sötétség,
-5 fok, Szélcsend Laza esti futás. Kicsit rápihente előtte, mert nagyon fárasztó nap volt a melóhelyen, még az ebéd is kimaradt. :-( Kicsit későn kezdtem az edzést, de ennek ellenére igen kellemes volt, és még egy picit jobb is lett, mint a keddi 75 perces. :-) Javultak az átlagsebesség értékek. Sajna 50 perc környékétől erősen lehetett érezni a tél hatását, a nagy hideget, így eldöntöttem, míg ilyen hideg lesz, csak alapozó. 60-70 percesek, day by day. A vasárnapi hosszú is alapozó pulzuson lesz, nem vadulunk. :-) Apropó, hónak nyoma sem volt.
5 hozzászólás
Hmm., van a sufniban. :-) Kíváncsi leszek az érdi, tárnoki hómennyiségre, mert lenne egy 5.73Km-es verseny, de nem biztos, hogy ebben az időben bevállalom. :-)
Amúgy köszi, szerintem mi ketten mentünk utoljára, először a napfordulón futni. :-)
szeirntem is elég ilyen nagy hidegben a lassabb futás alacsonyabb pulzuson, ilyenkor mást tényleg nem érdemes. amikor próbáltam gyorsan futni hidegben, megfázással jutalmazott a szervezet. :))
Tudom, ennek fényében végzem a téli edzéseimet. Majd márciusban lehet tempózgatni, addigra úgyis jóval jobb idő lesz.
:) egészség, ne aggódj, megy a hó, reggel hólapáttal ébredj! :)