Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 53 994 596 km-t sportoltatok
breky
Futás breky  futott  2011-11-13-n

Edzésvégzés időpontja
2011-11-13 11:10
Edzés típusa
Terepfutás verseny(verseny)
Edzésmunka ideje
01:40:26
Megtett távolság
20.5 km
Edzés sebessége
12.25 km/h
Edzés tempója
04:54 p/km
Szintkülönbség
300 méter
Időjárás
Napos idő Napos idő, 8 fok, Gyenge szél
Edzés leírása

Kistarcsa Crossfutás.

Sokan dicsérték már ezt a versenyt, ezért gondoltam idén én is kipróbálom. A kemény, szintes terepre is felhívták a figyelmemet, így óvatosan kezdtem. Később rá kellett jönnöm, hogy nem eléggé! Volt itt hosszú lapos és rövid meredek emelkedő is, és ezekből jó sok. Kb. az első 8-10 km-en ezeket erőből megoldottam, tartottam az elején megszerzett pozíciót, illetve 5 helyet előrébb is kerültem. Aztán féltáv után sem akartak szűnni az emelkedők és bizony szépen lassan elfogytam. Akiket hosszasan üldöztem 50-80 méterre lemaradva, lassan 500 méterre távolodtak. A szép erdei táj, az avaron futás valamelyest kárpótolt, de azért szidtam magam, hogy miért nem megy. Így utólag visszagondolva jó verseny volt, talán ha ismerem a terep viszonyokat, jobban be tudom osztani az erőmet. 

0 hozzászólás

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!