Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 726 817 km-t sportoltatok
márkusöcsi
Futás márkusöcsi  futott  2011-10-12-n

5 / 8 értékelésből
Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2011-10-12 15:30
Edzés típusa
"hegymászás" (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:42
Megtett távolság
11.43 km
Edzés sebessége
11.30 km/h
Edzés tempója
05:19 p/km
Szintkülönbség
141 méter
Edzés leírása

Terv szerint hegyi edzés 50 perc, ami 54 lett. Kilátóval, Csacskával, majd vissza. 10.23 km, 5:16 ezres átlaggal, 140 m szinttel. Ezt követően 8x100 repülő, majd 400 m levezető.

Edzés előtt éreztem mindkét combomat a B oldalon, az az hátul. Dupla gatyával próbáltam savtalanítani, sikerült. Most viszont a vádlim tiltakozik minden féle mozgás ellen. Holnapig megbeszélem vele, miért jó ez neki...

Mert nekem ez nem jó....

 

10 hozzászólás

csetbalu 4783 napja
csetbalu képe

időnként próbálkozz pihenőnapokat beiktatni, amikor is maximum az asszonyt döntöd ágynak vagy ahogy kívánod, és a lábaid is hálásak lesznek... az talán nem fingat ki annyira:) báááár... :)

amúgy ismét szép terv szerinti tudatos edzés, grat, egészség kedves barátom:)

nalacy 4783 napja
nalacy képe

Van vmi kvótád Londonba és arra készülsz? Igencsak tolod mostanság, de egy kis pihi valóban nem árt.

márkusöcsi 4783 napja
márkusöcsi képe

Persze! A paralimpiára. Szellemi sérült kategória.

posztizoli 4783 napja
posztizoli képe

Rakoncátlankodik? Hagyd otthon...

Shrek 4783 napja
Shrek képe

Ez már a mazohista típusú edzések közé tartozik! Nem írigyellek!

eftomi 4783 napja
eftomi képe

Ja kérem! Akinek nem kell hegyet "gyártania", csak kimegy az utcára, annak könnyű! :-) Egészségedre!

nalacy 4783 napja
nalacy képe

Szombat reggel 8:10-kor várlak, terv szerint lesz egy hosszabb kanyar, amiben a János-hegy és a Vadaspark is benne van...

HarcsaBarna 4783 napja
HarcsaBarna képe

Hegyimenő!

lilla 4783 napja
lilla képe

:) igencsak úgy tűnik, hogy azt az 1:30at nem adják ingyen.. nekem sem...:) hajrá! Balaton? még az is lehet...

prókátor 4780 napja
prókátor képe

A Zergefiú!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!