Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 53 999 177 km-t sportoltatok
Alabárdos
Futás Alabárdos  futott  2011-09-13-n

Edzésvégzés időpontja
2011-09-13 09:40
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
00:55:24
Megtett távolság
10.66 km
Edzés sebessége
11.55 km/h
Edzés tempója
05:12 p/km
Szintkülönbség
126 méter
Maximum pulzus
163 bpm
Átlagos pulzus
154 bpm
Pulzustartomány
 
Elégetett kalória
911 kcal
Időjárás
Napos idő Napos idő, 28 fok, Gyenge szél
Edzés leírása

Ismétlés a tudás anyja...

4 hozzászólás

Amatőr 4617 napja
Amatőr képe

Aki edzésen X tempót tud, az versenyen X mínusz Y tempót tud tolni... :)

Alabárdos 4617 napja
Alabárdos képe

...és tételezzük fel, hogy Y kizárólag a pozitív számok tartományában található.

Szerintem én vagyok az egyetlen aki annyira akarja bizonyítani a tételt, hogy az Y-t a negatív számok tartományába küldi. Azt hiszem edzés közben arra a mondokára fogok futni, hogy "Pozitv vagyok, az y csak poztív szám lehet" :D

monique 4610 napja
monique képe

hát nemtudom, vagy nagyon kifárasztod magad verseny napjára vagy rosszul méred a távokat..

Alabárdos 4610 napja
Alabárdos képe

@monique a távméréssel nem lehet gond, azt már több versenyen ellenőriztem, ráadásul tavasz óta ugyanazon az útvonalon futok (előtte meg pályán). A NIKE-n 15 kilométerig minimálisat rontottam, az edzésidőkhöz képest. Utána kezdődött a probléma... Júliusban, és augusztusban is többször volt ilyen csak olyankor leálltam. Oszt annyi... de itt mégsem lehetett hazamenni, hogy "köszi, mára ennyi elégvolt!", és meg is látszott a mért időn. Az első 5 km 5'40"- es temó. A 10 és 15 kilométernél még 6'00"-os átlagtempóm volt, utána jött az összeomlás 7'30"-cal 19-ig és a vége 8'00".

Azt sem mondhatom, hogy kifárasztottam magam. Az idén minden versenyen (görkori és futás egyaránt) valahogy a befejezés nem jött össze. Vagy túl sok energiát tartalékoltam, mint a Vivicittán, vagy egyszerűen elfogyott az energiám... Tavaly sokkal összeszedettebben tudtam befejezni a versenyeket, beosztani az energiám.

Persze ott a NATO, hogy javítsak a statisztikán. Ha nem rontom el, akkor még jöhet egy novemberi Balaton. :)

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!