Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 59 153 170 km-t sportoltatok
ganki
Futás ganki  futott  2011-10-08-n

5 / 5 értékelésből
Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2011-10-08 08:00
Edzés típusa
Terepfutás (edzés)
Edzésmunka ideje
11:10:00
Megtett távolság
74.23 km
Edzés sebessége
6.65 km/h
Edzés tempója
09:02 p/km
Szintkülönbség
1978 méter
Maximum pulzus
172 bpm
Átlagos pulzus
144 bpm
Pulzustartomány
 
Elégetett kalória
7641 kcal
Időjárás
Részben felhős idő Részben felhős idő, 14 fok, Gyenge szél
Edzés leírása

Nomád 75 volt a terv, azonban az egész átcsapott egy tájékozódási túlélő versenybe.

 

Kritikán aluli pályajelöléssel (nem az volt a baj, hogy kevés volt a szalag, de nem ártott volna néhány helyen még egy-egy, hanem hogy rosszul is volt kitéve és rengeteg résztáv volt aznap). Annyit mentem mellé az útvonalról, hogy végül kijött a kiírt távolság, pedig kihagytam a Fátyol-vízesés és az Istállós-kő pontokat, levágva kb. 12 km-t a pályából, mert már ott tudtam, hogy különben nem jutok el a lámpámig a Karthauzi kolostorhoz világosban. Innen már gps-sel tájékozódtam, csak néha későn vettem elő és mászhattam vissza.
Ezért a futást bóklászós jelzéskeresés, majd mikor rájöttem mennyit mentem rossz irányba, dühöngős rohanás, majd fáradt gyaloglás jellemezte végig.

Az Imó-kő pontnál döbbentem rá, hogy a futó csapat elé kerültem a levágással, tehát mindenki óriásikat kavart. Itt a pont után értek be a lányok, de rögtön le is hagytak. Nagyon örültem hogy végre látok egy futót, nagyon magányos és elveszett voltam szinte egész úton.

Ráadásul valamiért a lejtmeneteknél ahogy elkezdtem futni 174-es pulzust pordukáltam, amikor sétára váltottam abban a szempillanatban leesett 128-ra. Ezért többször sétáltam mint kellett volna, óvatoskodtam, de utólag a pulzusgörbéről látszik, hogy a jeladó nem fogott rendesen.

Ódorvár 2-nél Zsófival és Kicsivel összeverődve, nem kis tempóban nyomtuk. A gyorsabb tempóban nem is fájt annyira semmim, már csak be akartam érni egyszerűen. De 3 szalag ellenére megkerültük egy dózerúton az Ódor-hegyet és visszaértünk a pirosL jelzéshez, újra az Ódor-várhoz. Na itt lett elegem az egészből. 8 km lett volna a célig és nem tudtunk hiba nélkül haladni és már ránk is sötétedett. Lejöttünk a P négyzeten Bükkzsércre. Mariann itt várt kocsival, Pepe pedig elindul gyalog elém a Nyomó-hegyre, mert már tudták hogy mindenki elkavart nem keveset. A maradék 2 km-t a célig, át a szántóföldön vaktában, már sehogy se kivántam. Beszálltam a kocsiba.

 

Erre a versenyre soha többet nem jövök el, bár a bükk gyönyörű, amikor nem dühöngtem vagy nem voltam összezuhanva, azért észrevettem.

Egy dolog vigasztal csak, hogy futottam egy hosszabbat, ahogy akartam, mégha egyenlőre nagyon csalódott is vagyok a teljesítményemet illetően.

De ahogy Gál Andi is mondta Répáshután, beépül ez is.

Az a pici pont elöl, az én vagyok

Nomád75

Cuccok, amiket edzés közben viselt
Név Méret Vásárlás dátuma Ár Album
Brooks, Cascadia 39,5  2011-02-28  14990 Ft Cuccaim 
Camelbak, Annadel   2010-09-27  12745 Ft Cuccaim 
K2, KV+ Exclusive 102  2010-09-23  19990 Ft Cuccaim 

11 hozzászólás

szasza 5290 napja
szasza képe

én bevallom, azon gondolkodtam, hogy vittél-e fejlámpát. áron 9:30 at ment és azt mondta, hogy a hurok nagy szívás volt, pedig csak 12 km és közel 3 órát volt oda, meg ő is elkavart. Azt gondolom, ezt a versenyt ugyan nem teljesítetted, viszont hozzátett mentálisan a továbbiakhoz. szóval nincs gáz, az élet megy tovább

yoyo 5290 napja
yoyo képe

Arany gankikám !

Jajj drága ,hát egyedül mentél végig ? ,,én azt hittem azért lesznek körülötted jobban. Tudom,hogy igértem neked a kiséretet,ne haragudj rám,hogy végül nem a TF 75 re mentem :(  én úgy éreztem,hogy jó volt a szalag,bár 1 helyen kavarós volt amit boszinak írtam is .  Igaz én tavaly már voltam ,tehát jobban előjött az útvonal,,na meg farkas Bükk szakértő ;) így is nagyon jó időt mentél  ! velem nem ment volna így,, hidd el,jóval jobb formában vagy !  Az útvonalon nem is láttuk,hogy a 75 merre megy tovább ,nem láttunk papírokat kirakva,csak a 48as leválásnál.

tvjudit 5290 napja
tvjudit képe

Sajnálom, hogy nem alakult jól ez a futás, de tényleg ne bánkódj, mert legalább edzettél egy hosszút, ami valóban nem vész el. Én azért gratulálok, nagyon is! A Bükk egyébként még nekem sem adott soha átütő élményeket, pedig nagyon szép és különleges. Valószínű ezért sem vágyom oda soha túlságosan. Lekvár van :-) jó sok cukor került bele, igazi futós, feltöltős csemege. :-)

gergő 5290 napja
gergő képe
Ajjjaj ez igen szivas lehetett tenyleg, de ezekbol neha jobban epul az ember es nem is fizikalisan, hanem fejben, mentalisan. Es a terephez az is kell ugyanugy. A 60as jeloles tokeletes volt, egy helyen neztunk be csak, mondjuk en mar voltan 2x. Gyere azert vissza, ez egy jo tura :) En is gratulalok!
Boszi72 5290 napja
Boszi72 képe

Nagyon sajnálom Ganki, hogy nem sikerült végig menned a pályán, de ez nem a Te hibád, szinte mindannyian megnéztük a Bükk versenyen kívüli zeg-zugait. Ha nem tartok a többiekkel, szinte biztos, hogy én sem jutok le Ódorvárról, egyikünk helyismerete mentette meg kis csapatunkat. Ne bánkódj, ahogy Szasza is írta, beépül ez is, erősebb leszel tőle, én már csak tudom. A következő versenyed sokkal jobban sikerül majd, hidd el! Gratulálok!

Gandi 5290 napja
Gandi képe

Ganki, beépül, igen, meglátod :-)

Sajnálom, hogy így alakult, ha egy kicsit vígasztal, én is jártam már hasonlóan, össze-vissza kavartam, majd feladtam egy túrát, pedig az csak 25 km volt. Se előtte, se utána nem volt feladott túrám, pedig futottam néhányat. Mentálisan nehéz feldolgozni, hogy haladsz, de fogalmad sincs, merre, aztán kijukadsz ugyanarra a pontra, brrr. teljesen megértelek, és hős vagy, hogy a 75 kilidet még így is lenyomtad

Kicsi 5290 napja
Kicsi képe

Ne bánkódj, tényleg csak kínlódás volt már a vége, meg ez az ide-oda kavargás idegesítő is volt már abban az állapotban.

Így is szép km mennyiséget futottál, fogd fel egy jó edzésnek.

-Mariann- 5289 napja
-Mariann- képe

Ne mondd, hogy soha nem jössz erre a versenyre! :) Majd jövőre, ha megint így szépen összejövünk visszatérünk a kérdésre, addigra már megszépül! :) Sőt most rengeteg helyismereted lett! :) Remélem picit mosolyogsz. Jövőre nem megyek eléd kocsival! Inkább lefutom Veled azt a 2 km-t a szántóföldön vaktában! ;-)

KerCsaba 5288 napja
KerCsaba képe

Tyű, de sajnálom, hogy az első hosszú futid így sült el :-( Ennél csak jobb lesz! Fejben most nagyon sokat erősödtél és ez a későbbiekben be fog igazolódni meglásd. Keményen tovább! Szurkolok!

Jucus... 5288 napja
Jucus... képe

Az UB-n összetalálkoztam azzal a fiúval, akivel a 2010-es terep100 utolsó 50 km-ét "futottam". Az utolsó 25 km-t majdnem 8 óra alatt tettük meg. Felidéztük az emlékeket... és egyikünkben sincsenek rossz érzések. Úgy tudtunk róla beszélni, mint egy nagy kalandról.

Ha jól tudom, ez volt az első ilyen hosszú futid. Legyél büszke magadra! Ezen a távon tudtál menni egy nagyon jó időt, nem is beszélve arról, hogy el tudom képzelni, mennyi időt csesztél el a bosszankodással és a "most merre menjek?" kérdéssel. Ismerős. Sajnos ebben már van rutinom :-)

ganki 5288 napja
ganki képe

Fiúk, lányok! Köszönöm mindenkinek! Ma már nem látom olyan vészesen a dolgot, igazatok van mindegyikőtöknek! De köszönöm, hogy megosztottátok velem a gondolataitokat és ezzel tovább löktetek. Puszi nektek! :-)

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!