(verseny)
Napos idő,
28 fok, DARMSTADT HALBMARATHON + HESSEN-TARTOMÁNY FM-BAJNOKSÁGA
Versenynek gyenge, edzésnek szuper volt ...... csak azt nem értem, hogy miért kell egy bajnokságot erdöben (a fele) megrendezni ill. egy olyan körön, ahol (nem túlzok) kb.15km-t felfele kell futni....
... szóval tök jó edzés volt..... 11km-ig, miután csak felfele ment a menet, kis híján besavasodtam, már azon járt az eszem, hogy hogy jutok vissza a leggyorsabban a versenyközpontba..... de aztán csak ment vhogy.....
.... vki az ilyet szereti, engem ez teljesen demoralizált, abszolút nem tudtam felvenni semmilyen jellegü ritmust, a leggyengébb km 4:15 lett (! ! ! !)... ez magáert beszél.....
... összeségében oké... elfogadom, edzésnek jó volt, söt szuper, abszolút geniális, tempóedzés ilyen körülmények között!!! Ettöl fejlödünk..... fejben is....
GRATULÁCIÓ MINDEN "NÁJKISNAK"!
Mindazoknak, akik elégedetlenek lennének az eredményükkel (beleértve magamat is):
JÖHET A KÖVETKEZÖ KIHÍVÁS!!!
Helyezés össz: 22. (korcsoport 2.)
ill.
Hesseni bajnokság: 15. (korcsoport 2.)
Hivatalos idö: 1:22:24....
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Tempó futás | 00:18:52 | 5 | 15.90 | 03:46 | 50 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Tempó futás | 00:19:29 | 5 | 15.40 | 03:54 | 50 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Tempó futás | 00:19:43 | 5 | 15.22 | 03:57 | 50 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Tempó futás | 00:20:03 | 5 | 14.96 | 04:01 | 50 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Tempó futás | 00:04:15 | 1.1 | 15.53 | 03:52 | 0 | 0 | 0 | 0 |
15 hozzászólás
Gratulálok!!!!!!!! Szuper "edzés" volt!!! És külön grat. a helyezésekhez!!!
Örülök, hogy virgácsfájdalmakról nem írtál, vagy csak nem akartál rinyálni? :)))
Úgy tűnik ma hasonló érzésekkel futottunk, én is a menekülőútvonalat kerestem, csak én meg is találtam. :)
Szerintem túl nagy lett az energiadag, amit küldtem, mert bennem egy szál se maradt.:)))
Azért nem rossz tempó ez! Kellenek ám a hegyi edzések is, lehet hogy jobban menne a felfelé. Tényleg vannak ott hegyek? :)
Grat!
Gratulalok azert! Tenyleg nem PB volt a celod! Sot, nem is ilyen celidot irtal! Sinen vagy, ez a lenyeg!!
Na,majd kapsz Lillától...elégedetlen... :)
Gyönyörűt futottál Zoli,...hegymenetben!
Gratulálok,a lényeg,hogy felkészülési versenynek jó volt,és nem panaszkodtál a lábadra,tehát minden rendben:-)
nem is tudom mit adjak...:) te elégedetlen...taslit? inkább gratulálok a hegymenethez, meg ehhez a "gyengusz" időhöz. azé' tudom miről beszélsz... :) és.. köszönöm.
Igaza van Galagyurinak ... a tervnél "csak" 1:35-el mentél gyorsabban!!! Ez egy szuper vesenyedzés volt:)))
Emelkedőre fel ez nagyon jó idő, gratulálok! A gratulációt mi is köszönjük, én a pótvizsgát várom.....
Gratulálok!!! Ez edzésnek tényleg szuper volt!! Nem itt kell PB futni!!! Csak így tovább!!