Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 53 922 469 km-t sportoltatok
Steve
Futás Steve  futott  2011-08-13-n

5 / 5 értékelésből
Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2011-08-13 10:30
Edzés típusa
Terepfutás verseny(verseny)
Edzésmunka ideje
02:15:38
Megtett távolság
22.6 km
Edzés sebessége
10.00 km/h
Edzés tempója
06:00 p/km
Szintkülönbség
25 méter
Minimum pulzus
76 bpm
Maximum pulzus
182 bpm
Átlagos pulzus
152 bpm
Pulzustartomány
 
Regenerálódási pulzus
134 bpm
Elégetett kalória
1710 kcal
Időjárás
Napos idő Napos idő, 30 fok, Szélcsend
Edzés leírása

I. Szelidi Tófutás ... meglepetés esemény, keveset tudtam a helyszínről és végül nem is a legjobb indulással vágtam neki a távnak:), reméltem a 3×11 km emlékezetből is futható, igaz lesz benne némi "durvább terep" is ... nos fordítva lett a végig dutrva terepkör végén volt némi aszfalt és beton ... az első kört még jókedvúen küzdöttem végig Pistával, időnként jól beszélgettünk, a másodikra már csak a küzdelem maradt:), így az elégre szavaztam és a kör végén kiálltam ... a vádli görcsöt sikeresen kezeltem egy rövid lábáztatással a tó kellemesen hűvös vizében, azt gondolom jó ha tudjuk mikor nem kell erölködni ...
Mindazonáltal jövőre újra itt futok majd - a rendezők igérték pótolhatom az elmaradt kört is(duplán)...:) -, mert azért a táj tetszett a rendezők nagyon kedvesek voltak és a szervezési döccenők természetes velejárói az első rendezésnek ... Nagyon jó nap volt sok ismerős és barát társaságában ...

Cuccok, amiket edzés közben viselt
Név Méret Vásárlás dátuma Ár Album
Nike, Lunarglide 2 10  2011-08-12  19990 Ft  
Egyéb, Garmin Forerunner 310XT   2010-05-07  Ft  

4 hozzászólás

Bozót 4640 napja
Bozót képe

Grat!  Jó kis verseny lehetett, kár, hogy nem tudtam lemenni.

dildi 4640 napja
dildi képe

Igen-igen, örülök, hogy végre futás alkalmával találkoztunk, bár én nagyon szeretem azokat a "bázisos" kávézásokat is Veled:))))))) Egészségedre, szerintem elég volt a 2 kör abban a melegben:))

smarcsu 4639 napja
smarcsu képe

gratulálok! jó lehetett nagyon!

Sneci-ke 4638 napja
Sneci-ke képe

Egyetértek, tényleg elég durva volt a terep, de maga a program nagyon jó hangulatú.

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!