Edzésvégzés időpontja
2011-06-19 20:37
Edzés típusa
Fokozó futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:13:23
Megtett távolság
15 km
Edzés sebessége
12.26 km/h
Edzés tempója
04:54 p/km
Időjárás
17 fok,
Edzés leírása
A2-Msz 13:11 (AP=135)
4x2,5 km:
12:08 (AP=149, mxP=156)
11:23 (AP=157, mxP=160)
10:56 (AP=165, mxP=170)
10:11 (AP=174, mxP=177)
nyP=128
Msz-A2 15:34 (AP=140, mxP=153)
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Hahó, mit értesz magas pulzuson való edzésen? Mert pl. az esetek többségében a résztávoknál - különösen az ismétlések második felében - a max. közelít a 180-hoz (175-178). A maxom. úgy tudom 186. Na jó egy 170 vagy a fölötti átlag pulzus igen ritka, ahhoz rövid a 2 ezer méter. :-o