szerintem ne fuss súlyzóval!!

A terv a heti 1 alkalommal 10 km volt, 2x1 kg csuklósúllyal és 6 perc körüli tempóval. Ezt elgaloppíroztam, mert az első hat kilométeren észre sem vettem a súlyt, csak azt hogy nem húzom  anyakamba a vállam, így a nyakam nem kezdett el fájni... de utána volt még négy. Most rágódom, hogy mi lenne a ideális megoldás.

a súlyzóval az a baj, hogy rossz irányba módosíthatja a futóstílust. látom hogy pont ilyesmi miatt kezdted el cipelni, de nem lenne egyszerűbb, ha csak simán odafigyelnél a tartásodra rögtön a futás kezdésétől kezdve? néhány alkalom után megszoknád szerintem :)

Bennem van a hiba, egy éve próbálok odafigyelni... és mindig elcseszem. :(