Edzésvégzés időpontja
2011-01-13 11:15
Edzés típusa
Gyors - Technika (edzés)
Edzésmunka ideje
01:08:00
Edzőhely
V-8
Megtett körök száma
62
Megtett távolság
2.05 km
Edzés sebessége
1.81 km/h
Edzés tempója
33:10 p/km
Album
Időjárás
Részben felhős idő,
25 fok, Szélcsend Edzés leírása
10 perc nyújtás
10 hossz bemelegítés mell/gyors
10 hossz gyors láb bójával, nyújtott kézzel.
3*6 hossz (4 hossz egykezes jobb/bal + 2 hossz oldalérintéses) erősen húzva.
4 hossz csúsztatásos gyors
10 hossz TEÁ-val
6 hossz fokozó maximumig
6 hossz levezetés gyors/mell
Lenyújtás 5 perc
Jól ment, jól is esett, ma nem éreztem magam annyira jó erőben ezért inkább kevesebbet úsztam. Technikára nagyon figyelve úsztam végig.
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Egészségedre!