Edzésvégzés időpontja
2026-08-30 09:09
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
02:49:52
Megtett távolság
30.76 km
Edzés sebessége
10.86 km/h
Edzés tempója
05:31 p/km
Szintkülönbség
507 méter
Minimum pulzus
85 bpm
Maximum pulzus
165 bpm
Átlagos pulzus
142 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
1978 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
321 Training Load
-- from COROS
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:05:23 | 1 | 11.15 | 05:23 | 4 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:05:07 | 1 | 11.73 | 05:07 | 4 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:05:14 | 1 | 11.46 | 05:14 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:05:29 | 1 | 10.94 | 05:29 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:05:12 | 1 | 11.54 | 05:12 | -6 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:05:36 | 1 | 10.71 | 05:36 | 21 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál futás | 00:05:14 | 1 | 11.46 | 05:14 | -10 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Normál futás | 00:06:06 | 1 | 9.84 | 06:06 | 50 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Normál futás | 00:05:09 | 1 | 11.65 | 05:09 | 5 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Normál futás | 00:05:12 | 1 | 11.54 | 05:12 | -12 | 0 | 0 | 0 |
| 11 | Normál futás | 00:05:45 | 1 | 10.43 | 05:45 | 18 | 0 | 0 | 0 |
| 12 | Normál futás | 00:06:06 | 1 | 9.84 | 06:06 | -66 | 0 | 0 | 0 |
| 13 | Normál futás | 00:05:38 | 1 | 10.65 | 05:38 | -11 | 0 | 0 | 0 |
| 14 | Normál futás | 00:05:45 | 1 | 10.43 | 05:45 | 35 | 0 | 0 | 0 |
| 15 | Normál futás | 00:05:38 | 1 | 10.65 | 05:38 | -8 | 0 | 0 | 0 |
| 16 | Normál futás | 00:05:35 | 1 | 10.75 | 05:35 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 17 | Normál futás | 00:05:01 | 1 | 11.96 | 05:01 | -3 | 0 | 0 | 0 |
| 18 | Normál futás | 00:04:51 | 1 | 12.37 | 04:51 | -25 | 0 | 0 | 0 |
| 19 | Normál futás | 00:05:22 | 1 | 11.18 | 05:22 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 20 | Normál futás | 00:05:20 | 1 | 11.25 | 05:20 | 9 | 0 | 0 | 0 |
| 21 | Normál futás | 00:05:28 | 1 | 10.98 | 05:28 | 19 | 0 | 0 | 0 |
| 22 | Normál futás | 00:05:28 | 1 | 10.98 | 05:28 | 19 | 0 | 0 | 0 |
| 23 | Normál futás | 00:05:21 | 1 | 11.21 | 05:21 | -19 | 0 | 0 | 0 |
| 24 | Normál futás | 00:05:39 | 1 | 10.62 | 05:39 | -9 | 0 | 0 | 0 |
| 25 | Normál futás | 00:06:00 | 1 | 10.00 | 06:00 | -24 | 0 | 0 | 0 |
| 26 | Normál futás | 00:06:38 | 1 | 9.05 | 06:38 | 82 | 0 | 0 | 0 |
| 27 | Normál futás | 00:05:48 | 1 | 10.34 | 05:48 | -30 | 0 | 0 | 0 |
| 28 | Normál futás | 00:05:21 | 1 | 11.21 | 05:21 | -10 | 0 | 0 | 0 |
| 29 | Normál futás | 00:05:43 | 1 | 10.50 | 05:43 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 30 | Normál futás | 00:05:24 | 1 | 11.11 | 05:24 | -24 | 0 | 0 | 0 |
| 31 | Normál futás | 00:04:19 | 0.76 | 10.56 | 05:41 | -12 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!