Edzésvégzés időpontja
2011-01-07 21:10
Edzés típusa
Súlyemelés (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Megmozgatott súly
1 kg
Időjárás
Sötétség,
20 fok, Edzés leírása
Mell - fekvőtámasz 5*10 (kéz közötti táv csökkentésével, vállig)
Hát - Húzodzkodás 5*10 (segítséggel, madárfogással mellhez majd nyakhoz)
Bicepsz - 3*10 húzodszkodás speciális
Tricepsz - hátsó fekvőtámasz 4*15
Has - Tri-szett 4* (felülés ferdepadon + törzsfordítás + lábemelés)
Lenyújtás
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!