Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 60 044 552 km-t sportoltatok
Schierjuhasztoto
Bringázás Schierjuhasztoto  bringázott  2026-07-30-n

Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2026-07-30 03:00
Edzés típusa
Normál tekerés (edzés)
Edzésmunka ideje
02:37:47
Megtett távolság
65.35 km
Edzés sebessége
24.85 km/h
Edzés tempója
02:25 p/km
Szintkülönbség
938 méter
Minimum pulzus
88 bpm
Maximum pulzus
172 bpm
Átlagos pulzus
134 bpm
Pulzustartomány
 
Elégetett kalória
1752 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
◾️ 30, July Training status ◾️ ? Slightly overtrained (680) ? Fitness 67, Fatigue 91, Balance -24 ◾️ Ride Summary ◾️ ? Free Training (moderate intensity) ?️ Motivational effect, Sustained, Amused ? Hillclimb Ride ? RP 218, Int 0.78, Vol 160 ✨ Recovery time 36 hour ◾️ Peak power ◾️ ⚡ 15sec 519w (64%) ⚡ 1min 409w (80%) ⚡ 2min 324w (94%) ⚡ 5min 270w (96%) ⚡ 10min 248w (95%) ⚡ 20min 242w (95%) ⚡ 40min 230w (94%) ⚡ 1hour 208w (91%) ⚡ 2hour 175w (82%) ◾️ Power zone ◾️ ⚪ 1zone 35% (-1%) ? 2zone 30% ? 3zone 18% (-1%) ? 4zone 7% (-2%) ? 5zone 5% (+2%) ? 6zone 4% (+2%) ⭕ 7zone 2% (+1%) ◾️ Heartrate zone ◾️ ? 1zone 17% ? 2zone 21% ? 3zone 31% ? 4zone 23% ? 5zone 8% ◾️ Anaerobic work ◾️ ?️ Matches 14.9 ⌛ AWC duration 22m 44s ? AWC energy 103.1kJ ? Maximum discharge 74.6% ◾️ Energy metabolism ◾️ ? Calories burned 1534 ? Fat 51.6% ? Carb 48.4% ⏲ Fat loss 85.1g ?https://www.strava.com/clubs/riduck ?https://riduck.com
Edzésszakaszok
Sor szám Edzéstípus Idő Távolság
(km)		 Sebesség (km/h) Tempó (p/km) Szint különbség Minimum pulzus Maximum pulzus Átlag pulzus
1 Normál tekerés 00:02:40 1 22.50 02:40 1 0 0 0
2 Normál tekerés 00:02:27 1 24.49 02:27 0 0 0 0
3 Normál tekerés 00:02:35 1 23.23 02:35 -1 0 0 0
4 Normál tekerés 00:02:35 1 23.23 02:35 1 0 0 0
5 Normál tekerés 00:04:28 1 13.43 04:28 48 0 0 0
6 Normál tekerés 00:04:37 1 13.00 04:37 60 0 0 0
7 Normál tekerés 00:03:40 1.01 16.53 03:38 27 0 0 0
8 Normál tekerés 00:01:29 0.99 40.04 01:30 -83 0 0 0
9 Normál tekerés 00:03:35 1 16.74 03:35 25 0 0 0
10 Normál tekerés 00:03:19 1 18.09 03:19 31 0 0 0
11 Normál tekerés 00:02:41 1.01 22.58 02:39 -2 0 0 0
12 Normál tekerés 00:02:46 0.99 21.47 02:48 9 0 0 0
13 Normál tekerés 00:03:14 1 18.56 03:14 46 0 0 0
14 Normál tekerés 00:01:25 1.01 42.78 01:24 -22 0 0 0
15 Normál tekerés 00:01:30 0.99 39.60 01:31 -9 0 0 0
16 Normál tekerés 00:02:17 1 26.28 02:17 20 0 0 0
17 Normál tekerés 00:01:22 1 43.90 01:22 -31 0 0 0
18 Normál tekerés 00:01:31 1 39.56 01:31 -6 0 0 0
19 Normál tekerés 00:03:01 1 19.89 03:01 41 0 0 0
20 Normál tekerés 00:02:04 1.01 29.32 02:03 -5 0 0 0
21 Normál tekerés 00:01:21 0.99 44.00 01:22 -19 0 0 0
22 Normál tekerés 00:02:16 1 26.47 02:16 23 0 0 0
23 Normál tekerés 00:01:41 1.01 36.00 01:40 -14 0 0 0
24 Normál tekerés 00:01:21 0.99 44.00 01:22 -20 0 0 0
25 Normál tekerés 00:02:06 1 28.57 02:06 9 0 0 0
26 Normál tekerés 00:03:07 1 19.25 03:07 32 0 0 0
27 Normál tekerés 00:01:23 1.01 43.81 01:22 -23 0 0 0
28 Normál tekerés 00:01:47 0.99 33.31 01:48 8 0 0 0
29 Normál tekerés 00:02:01 1 29.75 02:01 12 0 0 0
30 Normál tekerés 00:01:15 1 48.00 01:15 -36 0 0 0
31 Normál tekerés 00:01:28 1 40.91 01:28 -9 0 0 0
32 Normál tekerés 00:04:22 1 13.74 04:22 52 0 0 0
33 Normál tekerés 00:01:50 1 32.73 01:50 -18 0 0 0
34 Normál tekerés 00:01:32 0.99 38.74 01:33 -17 0 0 0
35 Normál tekerés 00:02:47 1 21.56 02:47 23 0 0 0
36 Normál tekerés 00:01:40 1.01 36.36 01:39 -25 0 0 0
37 Normál tekerés 00:01:25 0.99 41.93 01:26 -9 0 0 0
38 Normál tekerés 00:01:49 1 33.03 01:49 -12 0 0 0
39 Normál tekerés 00:02:45 1.01 22.04 02:43 16 0 0 0
40 Normál tekerés 00:01:19 0.99 45.11 01:20 -35 0 0 0
41 Normál tekerés 00:01:28 1 40.91 01:28 -34 0 0 0
42 Normál tekerés 00:02:03 1 29.27 02:03 -6 0 0 0
43 Normál tekerés 00:01:51 1 32.43 01:51 -9 0 0 0
44 Normál tekerés 00:02:04 1 29.03 02:04 -4 0 0 0
45 Normál tekerés 00:02:32 1 23.68 02:32 -6 0 0 0
46 Normál tekerés 00:03:54 1 15.38 03:54 34 0 0 0
47 Normál tekerés 00:03:59 1 15.06 03:59 37 0 0 0
48 Normál tekerés 00:03:08 1 19.15 03:08 12 0 0 0
49 Normál tekerés 00:01:15 1 48.00 01:15 -58 0 0 0
50 Normál tekerés 00:01:40 1 36.00 01:40 -14 0 0 0
51 Normál tekerés 00:02:35 1 23.23 02:35 -6 0 0 0
52 Normál tekerés 00:02:30 1 24.00 02:30 -11 0 0 0
53 Normál tekerés 00:03:51 1 15.58 03:51 37 0 0 0
54 Normál tekerés 00:02:40 1.01 22.73 02:38 -10 0 0 0
55 Normál tekerés 00:02:29 0.99 23.92 02:31 -30 0 0 0
56 Normál tekerés 00:04:35 1 13.09 04:35 49 0 0 0
57 Normál tekerés 00:04:07 1 14.57 04:07 38 0 0 0
58 Normál tekerés 00:04:12 1 14.29 04:12 47 0 0 0
59 Normál tekerés 00:01:48 1.01 33.67 01:47 -30 0 0 0
60 Normál tekerés 00:01:14 0.99 48.16 01:15 -58 0 0 0
61 Normál tekerés 00:01:35 1 37.89 01:35 -53 0 0 0
62 Normál tekerés 00:02:15 1 26.67 02:15 -7 0 0 0
63 Normál tekerés 00:02:01 1 29.75 02:01 0 0 0 0
64 Normál tekerés 00:02:14 1 26.87 02:14 0 0 0 0
65 Normál tekerés 00:02:23 1 25.17 02:23 -1 0 0 0
66 Normál tekerés 00:00:53 0.36 24.45 02:27 0 0 0 0

0 hozzászólás

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!