Edzésvégzés időpontja
2025-01-07 00:00
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Megtett távolság
1.9 km
Edzés sebessége
1.90 km/h
Edzés tempója
31:35 p/km
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
250 bemelegítés
300 technika (100 25 mell kar gyors láb-25 vállérintés-100 egykaros-100 oda oldalsúrolás vissza söprés)
2*75+100
4*50
100+2*50+2*25
150 átvezetés+100 hát
100+2*50+4*25
100 levezetés
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!