Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 56 031 815 km-t sportoltatok
Betti0411
Futás Betti0411  futott  2025-01-05-n

Edzésvégzés időpontja
2025-01-05 18:39
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
00:35:25
Megtett távolság
4.49 km
Edzés sebessége
7.61 km/h
Edzés tempója
07:53 p/km
Szintkülönbség
3 méter
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
1km warm up at a conversational pace (no faster than 8:20/km), 90s walking rest 4 reps of: • 400m at 6:55/km (6:40-7:10/km), 90s walking rest 500m cool down at a conversational pace (or slower!)
Edzésszakaszok
Sor szám Edzéstípus Idő Távolság
(km)
Sebesség (km/h) Tempó (p/km) Szint különbség Minimum pulzus Maximum pulzus Átlag pulzus
1 Normál futás 00:07:17 1 8.24 07:17 0 0 0 0
2 Normál futás 00:07:30 1 8.00 07:30 2 0 0 0
3 Normál futás 00:07:59 1 7.52 07:59 0 0 0 0
4 Normál futás 00:08:30 1 7.06 08:30 -1 0 0 0
5 Normál futás 00:04:09 0.49 7.08 08:28 0 0 0 0

0 hozzászólás

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!