Edzésvégzés időpontja
2024-12-09 00:00
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Megtett távolság
2.35 km
Edzés sebessége
2.35 km/h
Edzés tempója
25:32 p/km
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
300 bemelegítés
350 technika (100 egykaros-100 oldalsúrolás-100 ököl-50 érintéses)
450 csak kar bólyával és gumival, hosszonként 3-5-7-es levegővel
450 fokozó (70%-80%-90%-max, hosszonként váltva)
600 gyors (11:48)
200 levezetés
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!