Edzésvégzés időpontja
2024-11-19 00:00
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Megtett távolság
2.1 km
Edzés sebessége
2.10 km/h
Edzés tempója
28:34 p/km
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
250 bemelegítés
350 technika (100 oda oldalláb vissza oldalsúrolás-100 egykaros-100 söprés-50 2 jobb-2 bal-2 érintős)
2*(250+2*75+100 gyors)
150+2*75+100 goyrs (utolsó 1:44)
100 levezetés
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!