Edzésvégzés időpontja
2024-10-08 10:54
Edzés típusa
Iramjáték (edzés)
Edzésmunka ideje
01:07:52
Megtett távolság
14.7 km
Edzés sebessége
13.00 km/h
Edzés tempója
04:37 p/km
Szintkülönbség
72 méter
Minimum pulzus
88 bpm
Maximum pulzus
178 bpm
Átlagos pulzus
153 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
818 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
Könnyű terepfutás , közben 3km rövid fartlek. Jól ment
Edzésszakaszok
Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Normál futás | 00:04:45 | 1 | 12.63 | 04:45 | -9 | 0 | 0 | 0 |
2 | Normál futás | 00:05:00 | 1 | 12.00 | 05:00 | 13 | 0 | 0 | 0 |
3 | Normál futás | 00:04:53 | 1 | 12.29 | 04:53 | 11 | 0 | 0 | 0 |
4 | Normál futás | 00:04:42 | 1 | 12.77 | 04:42 | 3 | 0 | 0 | 0 |
5 | Normál futás | 00:04:49 | 1 | 12.46 | 04:49 | -18 | 0 | 0 | 0 |
6 | Normál futás | 00:04:54 | 1 | 12.24 | 04:54 | 10 | 0 | 0 | 0 |
7 | Normál futás | 00:04:48 | 1 | 12.50 | 04:48 | 0 | 0 | 0 | 0 |
8 | Normál futás | 00:04:52 | 1 | 12.33 | 04:52 | 5 | 0 | 0 | 0 |
9 | Normál futás | 00:04:20 | 1.01 | 13.98 | 04:17 | -3 | 0 | 0 | 0 |
10 | Normál futás | 00:03:57 | 0.99 | 15.04 | 03:59 | -12 | 0 | 0 | 0 |
11 | Normál futás | 00:04:08 | 1 | 14.52 | 04:08 | -11 | 0 | 0 | 0 |
12 | Normál futás | 00:04:21 | 1 | 13.79 | 04:21 | -7 | 0 | 0 | 0 |
13 | Normál futás | 00:04:51 | 1 | 12.37 | 04:51 | 5 | 0 | 0 | 0 |
14 | Normál futás | 00:04:41 | 1 | 12.81 | 04:41 | 1 | 0 | 0 | 0 |
15 | Normál futás | 00:02:51 | 0.56 | 11.79 | 05:05 | 8 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!