Edzésvégzés időpontja
2024-09-30 14:30
Edzés típusa
Résztáv (R) (edzés)
Edzésmunka ideje
01:33:47
Megtett távolság
20 km
Edzés sebessége
12.80 km/h
Edzés tempója
04:41 p/km
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
#31 résztáv 3/8 #6 (2.rövid), 15x1000m/2p (4p)
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Bemelegítő futás | 00:11:40 | 2 | 10.29 | 05:50 | 0 | 0 | 132 | 125 |
| 2 | Futóiskola | 00:09:58 | 1.14 | 6.86 | 08:45 | 0 | 0 | 138 | 120 |
| 3 | Résztáv (R) | 00:04:08 | 1 | 14.52 | 04:08 | 0 | 0 | 159 | 145 |
| 4 | Résztáv (R) | 00:04:13 | 1 | 14.23 | 04:13 | 0 | 0 | 158 | 146 |
| 5 | Résztáv (R) | 00:04:11 | 1 | 14.34 | 04:11 | 0 | 0 | 160 | 149 |
| 6 | Résztáv (R) | 00:04:08 | 1 | 14.52 | 04:08 | 0 | 0 | 160 | 147 |
| 7 | Résztáv (R) | 00:04:09 | 1 | 14.46 | 04:09 | 0 | 0 | 160 | 151 |
| 8 | Résztáv (R) | 00:04:05 | 1 | 14.69 | 04:05 | 0 | 0 | 163 | 148 |
| 9 | Résztáv (R) | 00:04:05 | 1 | 14.69 | 04:05 | 0 | 0 | 163 | 153 |
| 10 | Résztáv (R) | 00:04:00 | 1 | 15.00 | 04:00 | 0 | 0 | 167 | 146 |
| 11 | Résztáv (R) | 00:04:00 | 1 | 15.00 | 04:00 | 0 | 0 | 166 | 154 |
| 12 | Résztáv (R) | 00:03:56 | 1 | 15.25 | 03:56 | 0 | 0 | 168 | 151 |
| 13 | Résztáv (R) | 00:03:49 | 1 | 15.72 | 03:49 | 0 | 0 | 170 | 156 |
| 14 | Résztáv (R) | 00:03:52 | 1 | 15.52 | 03:52 | 0 | 0 | 169 | 155 |
| 15 | Résztáv (R) | 00:03:52 | 1 | 15.52 | 03:52 | 0 | 0 | 173 | 160 |
| 16 | Résztáv (R) | 00:03:55 | 1 | 15.32 | 03:55 | 0 | 0 | 169 | 157 |
| 17 | Résztáv (R) | 00:03:49 | 1 | 15.72 | 03:49 | 0 | 0 | 178 | 158 |
| 18 | Levezető futás | 00:11:57 | 1.86 | 9.34 | 06:25 | 0 | 0 | 130 | 126 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!