Edzésvégzés időpontja
2010-10-17 12:00
Edzés típusa
Laza futás (edzés)
Edzésmunka ideje
00:36:18
Megtett távolság
4 km
Edzés sebessége
6.61 km/h
Edzés tempója
09:05 p/km
Átlagos pulzus
141 bpm
Pulzustartomány
Időjárás
Felhős idő,
13 fok, Szélcsend Edzés leírása
5 km felkészítő kezdő edzésterv 7. edzésnap
4*5 perc futás 3 perc séta
Eléggé szenvedős volt az első szakasz, kihagytam 2 edzést a héten, lehet, hogy ezt éreztem. Kicsit de folyamatosan fáj a bal bokám belső oldala. Nem hiszem, hogy hátráltat de utálom.
A végét meghúztam és nagyon jól esett. Dorina ma is elkísért. Feltehetően Ő a legcserfesebb kerékpáros felvezető a szakmában. :)
3 hozzászólás
Atomic22
5181 napja
globetrekker79
5180 napja
Gratulálok, jó kezdés. Csak folytatni kell, bármilyen körülmény ellenére.Nem számít eső, hó, hideg, egyszóval nincs kifogás, és meglátod, egy-két hónap után már drámai változás lesz!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Attól is fájhat a bokád, hogy belehúztál az elején. Én rendszeresen "futom el" az elejét ami az egész edzésre rányomja a bélyegét. Majd megbeszéljük milyen a fájdalom hátha már én is produkáltam :)