Edzésvégzés időpontja
2024-06-15 10:00
Edzés típusa
Terepfutás 
(verseny)
(verseny)Edzésmunka ideje
00:59:26
Megtett távolság
9.97 km
Edzés sebessége
10.07 km/h
Edzés tempója
05:58 p/km
Szintkülönbség
225 méter
Minimum pulzus
99 bpm
Maximum pulzus
178 bpm
Átlagos pulzus
168 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
832 kcal
Időjárás
Napos idő,
27 fok, Gyenge szél Edzés leírása
Sajóbábonyi futás. Terep verseny volt, de én aszfalt cipőben futottam. Ebből baj nem volt. Az eleje nem volt nehéz, alig emelkedett a terep, de utána elég húzóssá vált. hiába voltak lejtős szakaszok is, ott se ment le a pulzus. A 8. km-nél pisiltem, és onnantól már nem is erőltettem, pedig lejtett az út.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:05:24 | 1 | 11.11 | 05:24 | 8 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:06:57 | 1 | 8.63 | 06:57 | 65 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:05:42 | 1 | 10.53 | 05:42 | -29 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:05:10 | 1 | 11.61 | 05:10 | -25 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:08:26 | 1 | 7.11 | 08:26 | 81 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:06:20 | 1 | 9.47 | 06:20 | 31 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál futás | 00:05:24 | 1 | 11.11 | 05:24 | -84 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Normál futás | 00:05:08 | 1 | 11.69 | 05:08 | -32 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Normál futás | 00:05:39 | 1 | 10.62 | 05:39 | -14 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Normál futás | 00:05:16 | 0.97 | 11.05 | 05:26 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!