Edzésvégzés időpontja
2024-04-25 13:00
Edzés típusa
Regeneráló úszás (edzés)
Edzésmunka ideje
00:31:05
Megtett távolság
1.2 km
Edzés sebessége
2.32 km/h
Edzés tempója
25:54 p/km
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
Úszás 2024 TNF #16 #5/1
Calle Diana, nyitott 25-ös
Úszás: (23:25-ös tempó?)
Pihi: 2:59
300m bemelegítés
2x400m gyors
200m levezetés
Motiválatlanul, kedvtelenül, de tegnapi hosszabb bringa után gondoltam nem árt ha kicsit úszkálok. Idővel sem álltam jól, de inkább kedvhiány miatt úsztam keveset. Valószínű elsőt elszámoltam és 450m-t úsztam ott, de whatever. Végig lazán.
Edzésértéke ennek nem volt, átmozgatásnak viszont megfelelt.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Bemelegítés | 00:06:58 | 0.3 | 2.58 | 23:13 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Gyorsúszás | 00:09:47 | 0.4 | 2.45 | 24:28 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Gyorsúszás | 00:08:29 | 0.4 | 2.83 | 21:13 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Levezetés | 00:02:52 | 0.1 | 2.09 | 28:40 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!