Edzésvégzés időpontja
2024-04-23 06:45
Edzés típusa
Kettlebell (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Megmozgatott súly
10 kg
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
Fáj a hátam. 1 perc aktív lógás
4 kör: 10 plankból alkartámaszba, 10 ??? fekvőtámasz dobozon???
5 kör dobozon fekvő 12, 4 kör gyűrűn evezés lengőbordához húzás hátrasétálva
3 kör:10 felhúzott térddel pullover 8kg, 10-10 fűrész 10kg
Nyújtás.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Széria | Darab | Súly (kg) |
Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!