Edzésvégzés időpontja
2024-04-18 00:00
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Megtett távolság
2.1 km
Edzés sebessége
2.10 km/h
Edzés tempója
28:34 p/km
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
300 bemelegítés
300 technika (100 kivárásos-100 egykaros (másik kar lent)-100 ököl)
8*40 (oda 25 max-15 laza; vissza 80%)+300 gyors+100 hát
12*40 (oda 25 max-15 laza; vissza 80%)+200 gyors+100 hát
100 levezetés
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!