Edzésvégzés időpontja
2024-03-28 00:00
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Megtett távolság
2.2 km
Edzés sebessége
2.20 km/h
Edzés tempója
27:16 p/km
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
250 bemelegítés
400 technika (100 25 láb-25 gyors-100 kivárásos-100 robot-100 érintéses)
2*300 csak kar bólyával és gumival (1. 70%; 2. 3-5-7-7 levegővel)
300 gyors
150 átvezetés
400 TEÁ-val (7:30)
100 levezetés
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!