Edzésvégzés időpontja
2024-01-16 17:28
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
00:50:33
Megtett távolság
7.99 km
Edzés sebessége
9.48 km/h
Edzés tempója
06:20 p/km
Szintkülönbség
55 méter
Minimum pulzus
96 bpm
Maximum pulzus
149 bpm
Átlagos pulzus
140 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
596 kcal
Időjárás
Sötétség,
0 fok, Edzés leírása
Mivel qrva sötét volt, és nem akartam lámpát vinni, maradtam a városban, így volt benne valamennyi szint is. Alapvető cél volt, hogy 130-150bmp között legyen a pulzusom. Ez sikerült is.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:06:59 | 1.01 | 8.68 | 06:55 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:06:27 | 1 | 9.30 | 06:27 | 13 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:05:53 | 1 | 10.20 | 05:53 | -12 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:05:52 | 0.99 | 10.13 | 05:56 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:06:02 | 0.99 | 9.85 | 06:06 | 12 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:06:19 | 1 | 9.50 | 06:19 | 5 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál futás | 00:06:09 | 1 | 9.76 | 06:09 | -19 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Normál futás | 00:06:52 | 1 | 8.74 | 06:52 | -2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!