Edzésvégzés időpontja
2023-06-08 00:00
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Megtett távolság
2.1 km
Edzés sebessége
2.10 km/h
Edzés tempója
28:34 p/km
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
300 bemelegítés
550 technika (100 láb bolyával a kézben oda jobb vissza bal-100 egykaros-100 egykaros (kar lent)-50 érintéses-100 kivárásos érintéssel-100 kivárásos)
700 csak kar (14:01)
100 hát
150 technika (kivárásos dupla húzással egy oldalon)
200 gyors (3:43)
100 levezetés
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!