Edzésvégzés időpontja
2022-08-09 20:07
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
00:58:33
Megtett távolság
9.01 km
Edzés sebessége
9.23 km/h
Edzés tempója
06:30 p/km
Szintkülönbség
70 méter
Minimum pulzus
73 bpm
Maximum pulzus
174 bpm
Átlagos pulzus
147 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
469 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
4km bemelegítő-jól ment
10x100/100 fokozó-az első néhány még nehezebben ment, de belejöttem
10db domb, koordinálóval ráfutva-jól sikerült megválasztanom a helyszínt, jól sikerült. Nagyon elfáradtam, de jól ment
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:06:42 | 1 | 8.96 | 06:42 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:06:41 | 1 | 8.98 | 06:41 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:07:04 | 1 | 8.49 | 07:04 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:06:54 | 1 | 8.70 | 06:54 | -2 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:05:24 | 1 | 11.11 | 05:24 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:05:44 | 1 | 10.47 | 05:44 | -11 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál futás | 00:06:41 | 1 | 8.98 | 06:41 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Normál futás | 00:06:53 | 1 | 8.72 | 06:53 | 5 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Normál futás | 00:06:26 | 1 | 9.33 | 06:26 | 7 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Normál futás | 00:00:04 | 0.01 | 9.00 | 06:40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!