Edzésvégzés időpontja
2022-06-30 18:16
Edzés típusa
Résztáv (edzés)
Edzésmunka ideje
01:06:08
Megtett távolság
12.53 km
Edzés sebessége
11.37 km/h
Edzés tempója
05:17 p/km
Minimum pulzus
73 bpm
Maximum pulzus
174 bpm
Átlagos pulzus
150 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
578 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
4 km bem., futóisk., gimn.
10x100/100
2 km lendületes. Eddig rendben ment.
5x400/200 Az első kettő után locsoltam magam, de bizsergett a fejem hátul és rázott a hideg. Kis kocogás után próbáltam tovább, de inkább megálltam. Nagyon meleg volt.
Levezetés.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:05:59 | 1 | 10.03 | 05:59 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:05:34 | 1 | 10.78 | 05:34 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:05:20 | 1 | 11.25 | 05:20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:05:21 | 1 | 11.21 | 05:21 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:05:40 | 1 | 10.59 | 05:40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:04:54 | 1 | 12.24 | 04:54 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál futás | 00:04:55 | 1 | 12.20 | 04:55 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Normál futás | 00:04:37 | 1 | 13.00 | 04:37 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Normál futás | 00:04:39 | 1 | 12.90 | 04:39 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Normál futás | 00:05:05 | 1 | 11.80 | 05:05 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 11 | Normál futás | 00:05:30 | 1 | 10.91 | 05:30 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 12 | Normál futás | 00:05:32 | 1 | 10.84 | 05:32 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 13 | Normál futás | 00:03:02 | 0.53 | 10.48 | 05:43 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!