újra apályán, próbálkozom egy huszassal, viszonylag dombszegény útvonalon.

ilyet itt nehéz találni, úhyhogy hosszú lapos emelkedőt és ugyanilyen lejtőt választottam az IT szalagom kímélése céljából. az nem is szólt be, de a jobb lábam nagylábujja sarkában szokásos, egy óra tíz perc után előjövő fájdalom nem akart szűnni, így meg kellett állnom egy kicist megmasszírozni és szorosabbra kötnia  cipőt. ez segítette, a továbbiakban kevébbé sántikáltam.

útközben elfogyott az isoitalom (két kulacs, 2,5 dl,) és egy energiaszeletet is benyomtam (decatlonos, tejcsokibevonatú narancsos magvas, állati finom).

végül több és jobb lett, mint gondoltam, királyság! :D