Edzésvégzés időpontja
2021-10-19 10:09
Edzés típusa
Iramjáték (edzés)
Edzésmunka ideje
01:06:05
Megtett távolság
14.4 km
Edzés sebessége
13.07 km/h
Edzés tempója
04:35 p/km
Szintkülönbség
7394 méter
Minimum pulzus
84 bpm
Maximum pulzus
156 bpm
Átlagos pulzus
137 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
738 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
Pusztavám fele 6km bem. után visszafele 4km szabad fartlek 100/100m, 30/30mp, 60/45mp jól esett, majd levezetés
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:04:57 | 1 | 12.12 | 04:57 | 40 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:04:48 | 1 | 12.50 | 04:48 | 6649 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:04:44 | 1 | 12.68 | 04:44 | -608 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:04:46 | 1 | 12.59 | 04:46 | -1452 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:04:56 | 1 | 12.16 | 04:56 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:04:54 | 1 | 12.24 | 04:54 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál futás | 00:04:53 | 1 | 12.29 | 04:53 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Normál futás | 00:04:40 | 1 | 12.86 | 04:40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Normál futás | 00:04:12 | 1.01 | 14.43 | 04:10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Normál futás | 00:04:03 | 1 | 14.81 | 04:03 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 11 | Normál futás | 00:03:53 | 0.99 | 15.30 | 03:55 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 12 | Normál futás | 00:03:59 | 1 | 15.06 | 03:59 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 13 | Normál futás | 00:04:46 | 1.01 | 12.71 | 04:43 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 14 | Normál futás | 00:04:38 | 0.99 | 12.82 | 04:41 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 15 | Normál futás | 00:01:56 | 0.4 | 12.41 | 04:50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!