Edzésvégzés időpontja
2021-07-22 17:53
Edzés típusa
intervall (edzés)
Edzésmunka ideje
00:36:17
Megtett távolság
8.26 km
Edzés sebessége
13.66 km/h
Edzés tempója
04:24 p/km
Szintkülönbség
98 méter
Időjárás
Felhős idő,
0 fok, Edzés leírása
8x90mp/90mp 420,430m átlagban 3:35 körüli tempó/ a lassú 5-5:15. Ez már egy kemény futás volt! Igyekeztem jól megcsinálni.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:04:08 | 1.02 | 14.81 | 04:03 | -2 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:04:11 | 0.99 | 14.20 | 04:14 | 5 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:04:18 | 1 | 13.95 | 04:18 | -2 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:04:00 | 1 | 15.00 | 04:00 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:04:31 | 1.01 | 13.42 | 04:28 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:04:13 | 0.99 | 14.09 | 04:16 | 6 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál futás | 00:04:55 | 1.01 | 12.33 | 04:52 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Normál futás | 00:04:47 | 0.99 | 12.42 | 04:50 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Normál futás | 00:01:14 | 0.25 | 12.16 | 04:56 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Helyes! :)