Edzésvégzés időpontja
2021-04-10 10:22
Edzés típusa
Tempó futás (edzés)
Edzésmunka ideje
00:12:25
Megtett távolság
3.09 km
Edzés sebessége
14.93 km/h
Edzés tempója
04:01 p/km
Minimum pulzus
150 bpm
Maximum pulzus
193 bpm
Átlagos pulzus
184 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
140 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
Laktát 10x100/100 után: 3,8
Laktát 3km után: 13,6
3km: 4:15, 4:10, 3:59
Pulzus 1. Km átlaga: 178, 2.km: 185, 3.km: 190
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:04:08 | 1 | 14.52 | 04:08 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:04:09 | 1.02 | 14.75 | 04:04 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:03:49 | 0.98 | 15.41 | 03:54 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:00:19 | 0.09 | 17.05 | 03:31 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Hábátlan, de a száraz tények mellett kell (az utókornak) az érzés leírás is!