Edzésvégzés időpontja
2021-04-03 06:05
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:02
Megtett távolság
14.1 km
Edzés sebessége
14.09 km/h
Edzés tempója
04:15 p/km
Szintkülönbség
29 méter
Minimum pulzus
58 bpm
Maximum pulzus
157 bpm
Átlagos pulzus
138 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
655 kcal
Időjárás
Felhős idő,
8 fok, Gyenge szél Edzés leírása
6 km laza + 6 km lendületes 3:50-4:00 között + 2 km lebezetés.
Lazával nem volt gond 4:43.
A lendületesbe belegyorsultam, így 3:48 as átlaggal lement 146-os átlag és 157-es maxon.
Kicsit nehezebben esett, mint a pulzus mutatja, lassan tudok csak sebességet szerezni.
Levezetés szokásos nem lassú.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:04:54 | 1 | 12.24 | 04:54 | 4 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:04:49 | 1 | 12.46 | 04:49 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:04:41 | 1 | 12.81 | 04:41 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:04:41 | 1 | 12.81 | 04:41 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:04:37 | 1 | 13.00 | 04:37 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:04:34 | 1 | 13.14 | 04:34 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál futás | 00:04:01 | 1 | 14.94 | 04:01 | -2 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Normál futás | 00:03:53 | 1 | 15.45 | 03:53 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Normál futás | 00:03:49 | 1 | 15.72 | 03:49 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Normál futás | 00:03:38 | 1 | 16.51 | 03:38 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 11 | Normál futás | 00:03:46 | 1 | 15.93 | 03:46 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 12 | Normál futás | 00:03:40 | 1 | 16.36 | 03:40 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| 13 | Normál futás | 00:04:17 | 1 | 14.01 | 04:17 | -5 | 0 | 0 | 0 |
| 14 | Normál futás | 00:04:17 | 1 | 14.01 | 04:17 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 15 | Normál futás | 00:00:25 | 0.1 | 14.40 | 04:10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Cuccok, amiket edzés közben viselt
| Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
|---|---|---|---|---|
| Adidas, Adizero 8 Boston 2020/1 | 2020-10-12 | 21000 Ft |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Nem kell minde áron max-on futni! Amúgy jónak tűnik! ;)