Edzésvégzés időpontja
2021-04-01 09:15
Edzés típusa
Tempó futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:12:00
Megtett távolság
12.3 km
Edzés sebessége
10.25 km/h
Edzés tempója
05:51 p/km
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
4km bemelegítés
gimnasztika
2km 100/100
3x 1000m (3:50-es tempó / 1:30pihi)
1. 3:44
2. 3:40
3. 3:38
3x 400m (80-as tempó / 1p pihi)
1. 1:18
2. 1:17
3. 1:12
levezetés
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Jó edzés! Érzésre milyen volt?