Edzésvégzés időpontja
2021-03-18 18:19
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
00:36:49
Megtett távolság
6.42 km
Edzés sebessége
10.46 km/h
Edzés tempója
05:44 p/km
Elégetett kalória
384 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
4 x 1.0km @ 13.1 km/h 4'34 min/km / 1Min 10s ;
Kac 4x1 K kb 4:40-es tempókkal, próbáltam egywnletesen. Egész jó volt!
3x300 megfutattak a csajok. Kifingtam... azon agyalok, hogy miért annyival gyorsabbak? Súlyfelesleg? Kevés futóiskola, állóképesség?
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:04:44 | 1 | 12.68 | 04:44 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:05:18 | 1 | 11.32 | 05:18 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:05:20 | 1 | 11.25 | 05:20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:05:27 | 1 | 11.01 | 05:27 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:06:46 | 1 | 8.87 | 06:46 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:06:43 | 1 | 8.93 | 06:43 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál futás | 00:02:31 | 0.42 | 10.01 | 06:00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Ne agyalj, az a én dolgom!