Edzésvégzés időpontja
2021-03-01 00:00
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Megtett távolság
2 km
Edzés sebessége
2.00 km/h
Edzés tempója
30:00 p/km
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
300 bemelegítés
400 technika (100 egyik kar oldalsúrolás másik kar vállérintés-100 csúsztatásos ököl+100 alkaros+100 egykaros vívás)
4*75+100 tekivel
4*75+100 normál gyors
4*75+100 TEÁ-val (utolsó 1:40)
100 levezetés
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!