Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 124 215 km-t sportoltatok
Zolman
Futás Zolman  futott  2021-02-13-n

Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2021-02-13 08:54
Edzés típusa
Hosszú futás (edzés)
Edzésmunka ideje
03:11:46
Megtett távolság
31.15 km
Edzés sebessége
9.75 km/h
Edzés tempója
06:09 p/km
Szintkülönbség
1369 méter
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása

-8 fokban indultam, a pulzus egyből 10 ütéssel magasabb értékről indult, vagyis egyértelművé vált, hogy a mai edzést tempó alapon fogom végigtolni. Így is lett. Átlagpulzus 148 bpm.

Edzésszakaszok
Sor szám Edzéstípus Idő Távolság
(km)		 Sebesség (km/h) Tempó (p/km) Szint különbség Minimum pulzus Maximum pulzus Átlag pulzus
1 Laza futás 00:06:41 1 8.98 06:41 38 0 0 0
2 Laza futás 00:06:30 1 9.23 06:30 31 0 0 0
3 Laza futás 00:06:00 1 10.00 06:00 39 0 0 0
4 Laza futás 00:06:00 1 10.00 06:00 56 0 0 0
5 Laza futás 00:05:48 1 10.34 05:48 46 0 0 0
6 Laza futás 00:06:07 1 9.81 06:07 51 0 0 0
7 Laza futás 00:06:03 1 9.92 06:03 59 0 0 0
8 Laza futás 00:06:22 1 9.42 06:22 55 0 0 0
9 Laza futás 00:05:42 1 10.53 05:42 36 0 0 0
10 Laza futás 00:05:56 1 10.11 05:56 45 0 0 0
11 Laza futás 00:05:20 1 11.25 05:20 35 0 0 0
12 Laza futás 00:05:14 1 11.46 05:14 27 0 0 0
13 Laza futás 00:05:15 1 11.43 05:15 32 0 0 0
14 Laza futás 00:05:26 1 11.04 05:26 40 0 0 0
15 Laza futás 00:05:29 1 10.94 05:29 45 0 0 0
16 Laza futás 00:06:08 1 9.78 06:08 45 0 0 0
17 Laza futás 00:05:52 1 10.23 05:52 34 0 0 0
18 Laza futás 00:06:01 1 9.97 06:01 43 0 0 0
19 Laza futás 00:06:10 1 9.73 06:10 42 0 0 0
20 Laza futás 00:06:10 1 9.73 06:10 35 0 0 0
21 Laza futás 00:09:30 1 6.32 09:30 45 0 0 0
22 Laza futás 00:05:28 1 10.98 05:28 36 0 0 0
23 Laza futás 00:05:38 1 10.65 05:38 48 0 0 0
24 Laza futás 00:05:42 1 10.53 05:42 40 0 0 0
25 Laza futás 00:05:38 1 10.65 05:38 52 0 0 0
26 Laza futás 00:05:40 1 10.59 05:40 46 0 0 0
27 Laza futás 00:05:59 1 10.03 05:59 48 0 0 0
28 Laza futás 00:05:58 1 10.06 05:58 46 0 0 0
29 Laza futás 00:06:08 1 9.78 06:08 47 0 0 0
30 Laza futás 00:05:47 1 10.37 05:47 53 0 0 0
31 Laza futás 00:11:05 1 5.41 11:05 61 0 0 0
32 Laza futás 00:00:59 0.15 9.15 06:33 13 0 0 0

0 hozzászólás

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!