Edzésvégzés időpontja
2021-01-29 18:43
Edzés típusa
Laza futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:09:10
Megtett távolság
12.4 km
Edzés sebessége
10.76 km/h
Edzés tempója
05:35 p/km
Időjárás
Sötétség,
0 fok, Edzés leírása
A sötétben azért jó futni, mert nem látom az órámon a tempót, így élvezhetem a saját ritmusomat. Szatymazi u.-Rókusi krt.-Kossuth L. sgt.-Nagykörút-Bertalan híd-Erzsébet liget 2 kör (5:21-5:44 min/km). Utána 5 min nyújtás, 10 min hengerelés.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!