Edzésvégzés időpontja
2021-01-19 17:09
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:29:00
Megtett távolság
14.7 km
Edzés sebessége
9.91 km/h
Edzés tempója
06:03 p/km
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
6 km bemelegites, rovid futoiskola, 5 km fartlek. Azt hiszem ezt elrontottam es kicsit belehaltam megint. Tul gyorsan kezdtem es mar az elejetol fogva nehez volt levegot venni a vegen meg mar alig tudtam gyorsan futni. Osszesegeben meg nem is volt olyan gyors, mert 22:32 es amikor a 22:30-at futottam, abba nem faradtam el annyira, mint most.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Ha gyorsan kezdesz, akkor nem csak "belehalsz", hanem be is lassúlsz - így az átlag rosszabb is lehet!
Sok-sok gyakorlás! :)