Laza futás a gáton észak irányba, a szokásos kör a sárga lejáratig meg vissza. Próbáltam mindenképpen 5 perces ezreknél lassabban futni, de túl erős lett az első kilométer és nem tudtam már annyira visszalassulni, sétálni meg azért nem akartam csak ezért.
Nem melegítettem be és nem is nyújtottam.
Elég könnyed volt a mozgásom.