Edzésvégzés időpontja
2020-12-01 00:00
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Megtett távolság
2.1 km
Edzés sebessége
2.10 km/h
Edzés tempója
28:34 p/km
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
300 bemelegítés
400 technika (100 egykaros oldalsúrolás-100 robot-100 egykaros ököl-100 oda húzás vissza vívás)
300 csak kar bólyával és gumival oda csúsztatás vissza 7-es levegő
300 csak kar bólyával és gumival oda csúsztatás vissza 5-ös levegő
2*150 gyors (2. 3:03)
2*200 TEÁ-val (3:55; 3:44)
100 levezetés
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!