Edzésvégzés időpontja
2020-11-30 00:00
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Megtett távolság
2.05 km
Edzés sebessége
2.05 km/h
Edzés tempója
29:16 p/km
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
300 bemelegítés
400 technika (100 oldalláb-100 egykaros vállérintés-100 alkaros-100 ököl)
5*(2*75+100) gyors (első két sorozat csak kar bólyával, második kettő sima gyors, utolsó TEÁ-val; utolsó három 100: 1:50; 1:43; 1:38)
100 levezetés
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!