Edzésvégzés időpontja
2020-10-22 18:20
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:40:11
Megtett távolság
19.35 km
Edzés sebessége
11.59 km/h
Edzés tempója
05:11 p/km
Szintkülönbség
117 méter
Minimum pulzus
62 bpm
Maximum pulzus
186 bpm
Átlagos pulzus
161 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
1090 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
Kifutás otthonról a Váron keresztül 1 kör 4 oszlop gyors/2 könnyű (22.39) 1 kör normál (23.14) Hazafutás nagyon könnyen Vikivel. :) Nem toltam túl az edzést, elég fáradt vagyok.
Edzésszakaszok
Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Normál futás | 00:06:02 | 1 | 9.94 | 06:02 | 20 | 0 | 0 | 0 |
2 | Normál futás | 00:05:54 | 1 | 10.17 | 05:54 | 25 | 0 | 0 | 0 |
3 | Normál futás | 00:05:12 | 1 | 11.54 | 05:12 | -53 | 0 | 0 | 0 |
4 | Normál futás | 00:05:08 | 1 | 11.69 | 05:08 | -4 | 0 | 0 | 0 |
5 | Normál futás | 00:04:50 | 1 | 12.41 | 04:50 | -3 | 0 | 0 | 0 |
6 | Normál futás | 00:04:30 | 1 | 13.33 | 04:30 | -1 | 0 | 0 | 0 |
7 | Normál futás | 00:04:29 | 1 | 13.38 | 04:29 | 0 | 0 | 0 | 0 |
8 | Normál futás | 00:04:34 | 1 | 13.14 | 04:34 | -1 | 0 | 0 | 0 |
9 | Normál futás | 00:04:29 | 1 | 13.38 | 04:29 | 0 | 0 | 0 | 0 |
10 | Normál futás | 00:04:44 | 1 | 12.68 | 04:44 | 1 | 0 | 0 | 0 |
11 | Normál futás | 00:04:45 | 1 | 12.63 | 04:45 | -1 | 0 | 0 | 0 |
12 | Normál futás | 00:04:39 | 1 | 12.90 | 04:39 | 0 | 0 | 0 | 0 |
13 | Normál futás | 00:04:47 | 1 | 12.54 | 04:47 | -1 | 0 | 0 | 0 |
14 | Normál futás | 00:04:49 | 1 | 12.46 | 04:49 | 0 | 0 | 0 | 0 |
15 | Normál futás | 00:04:49 | 1 | 12.46 | 04:49 | 12 | 0 | 0 | 0 |
16 | Normál futás | 00:05:45 | 1 | 10.43 | 05:45 | -12 | 0 | 0 | 0 |
17 | Normál futás | 00:06:10 | 1 | 9.73 | 06:10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
18 | Normál futás | 00:06:05 | 1 | 9.86 | 06:05 | 0 | 0 | 0 | 0 |
19 | Normál futás | 00:06:24 | 1 | 9.38 | 06:24 | 12 | 0 | 0 | 0 |
20 | Normál futás | 00:02:06 | 0.35 | 10.00 | 06:00 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!