Edzésvégzés időpontja
2020-10-20 18:12
Edzés típusa
Résztáv (edzés)
Edzésmunka ideje
00:58:16
Megtett távolság
13.63 km
Edzés sebessége
14.04 km/h
Edzés tempója
04:16 p/km
Szintkülönbség
7 méter
Minimum pulzus
88 bpm
Maximum pulzus
194 bpm
Átlagos pulzus
165 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
696 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
Melegítés
8x100
3 x (6 x 200m/40", 1300/ 1'30")
1. 39-41", 5.08 (3.59)
2. 40-43", 5.08 (3.59)
3. 39-42", 5.01 (3.53)
Levezetés
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:05:09 | 1 | 11.65 | 05:09 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:05:07 | 1 | 11.73 | 05:07 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:05:33 | 1 | 10.81 | 05:33 | -3 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:04:11 | 1 | 14.34 | 04:11 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:03:26 | 1 | 17.48 | 03:26 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:04:02 | 1 | 14.88 | 04:02 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál futás | 00:03:35 | 1 | 16.74 | 03:35 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Normál futás | 00:03:40 | 1 | 16.36 | 03:40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Normál futás | 00:03:59 | 1 | 15.06 | 03:59 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Normál futás | 00:03:27 | 1 | 17.39 | 03:27 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 11 | Normál futás | 00:03:52 | 1 | 15.52 | 03:52 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 12 | Normál futás | 00:04:59 | 1 | 12.04 | 04:59 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 13 | Normál futás | 00:05:24 | 1 | 11.11 | 05:24 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 14 | Normál futás | 00:01:52 | 0.34 | 10.93 | 05:29 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!