Edzésvégzés időpontja
2020-09-30 17:05
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
00:55:12
Megtett távolság
11.1 km
Edzés sebessége
12.07 km/h
Edzés tempója
04:58 p/km
Szintkülönbség
145 méter
Minimum pulzus
49 bpm
Maximum pulzus
157 bpm
Átlagos pulzus
135 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
496 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
Utolsó előtti edzés a hazaköltözés előtt. Igencsak meleg, az induláskor majdhogynem nyári, a végére már egészen kellemes időben futhattam. Most már napok óta stabilan hozok egy alacsony pulzust, nagyon szépen dolgozik a keringésem.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:04:53 | 1 | 12.29 | 04:53 | -4 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:04:43 | 1 | 12.72 | 04:43 | -2 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:05:09 | 1 | 11.65 | 05:09 | 27 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:04:50 | 1 | 12.41 | 04:50 | -16 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:05:02 | 1 | 11.92 | 05:02 | 16 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:05:15 | 1 | 11.43 | 05:15 | 35 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál futás | 00:05:00 | 1 | 12.00 | 05:00 | 11 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Normál futás | 00:05:10 | 1 | 11.61 | 05:10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Normál futás | 00:04:51 | 1 | 12.37 | 04:51 | -20 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Normál futás | 00:04:48 | 1 | 12.50 | 04:48 | -39 | 0 | 0 | 0 |
| 11 | Normál futás | 00:05:00 | 1 | 12.00 | 05:00 | -3 | 0 | 0 | 0 |
| 12 | Normál futás | 00:00:31 | 0.1 | 11.61 | 05:10 | -1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!