Edzésvégzés időpontja
2020-09-24 00:00
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Megtett távolság
2.166 km
Edzés sebessége
2.17 km/h
Edzés tempója
27:42 p/km
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
300 bemelegítés
400 technika (100 oldalsúrolás-100 5 jobb kar-5 páros-5 bal kar 5 páros-100 csúsztatásos-100 kivárásos)
4*50 csúsztatás
4*50 oldalsúrolás tolással
4*50 csak kar bólyával 5-ös levegővel
2*50 hát
2*25+2*33 csak kar gumival
2*50 gyors
100 jobb TEÁ-val+100 bal TEÁ-val
2*100 TEÁ-val (1:52; 1:43)
100 levezetés
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!