Edzésvégzés időpontja
2020-09-22 00:00
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Megtett távolság
1.85 km
Edzés sebessége
1.85 km/h
Edzés tempója
32:26 p/km
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
250 bemelegítés
450 technika (100 vállérintés+50 jobb kar mell-bal kar mell-páros karú mell-100 csúsztatás+50 6 bal hát-6 jobb hát-6 normál hát+100 ököl+50 jobb pille-bal pille)
100 fordított vegyes
150 25 pillangó-25 gyors-25 hát-25 gyors-25 mell-25 gyors
300 fokozó (5:59)
2*100 vegyes (4:25)
100 gyors (1:46)
300 levezetés
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!