Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 42 737 705 km-t sportoltatok
janosib
Úszás janosib  úszott  2020-09-22-n

Edzésvégzés időpontja
2020-09-22 00:00
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Megtett távolság
1.85 km
Edzés sebessége
1.85 km/h
Edzés tempója
32:26 p/km
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása

250 bemelegítés

450 technika (100 vállérintés+50 jobb kar mell-bal kar mell-páros karú mell-100 csúsztatás+50 6 bal hát-6 jobb hát-6 normál hát+100 ököl+50 jobb pille-bal pille)

100 fordított vegyes

150 25 pillangó-25 gyors-25 hát-25 gyors-25 mell-25 gyors

300 fokozó (5:59)

2*100 vegyes (4:25)

100 gyors (1:46)

300 levezetés

 

Edzésszakaszok
Sor szám Edzéstípus Idő Távolság
(km)
Sebesség (km/h) Tempó (p/km) Minimum pulzus Maximum pulzus Átlag pulzus

0 hozzászólás

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!