Edzésvégzés időpontja
2020-05-25 00:00
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Megtett távolság
2.133 km
Edzés sebessége
2.13 km/h
Edzés tempója
28:08 p/km
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
250 bemelegítés
150 oldalsöprés
2*66 technika (egykaros vállérintés, egykaros oldalsúrolás)
400 2*(oda robot-vissza normál-oda vívás-vissza normál)
300 csak kar bólyával és gumival oda 5-ös levegővel vissza hetes levegővel
300 100 csúsztatás-100 normál 100 csúsztatás
250 fokozó
150 normál
100 féltenyérrel (1:40)
100 levezetés
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!